We wtorek 23 września w CREWŁ Bibliotece Pedagogicznej Filia w Poddębicach odbyło się niezwykłe spotkanie z dietetyczką i psychodietetyczką – panią Malwiną Cedrych na temat „Jak odżywiać się zdrowiej bez diet i restrykcji?”.
Pani Malwina przedstawiła niecodzienne podejście do zdrowego odżywiania, paradoksy związane z odchudzaniem, skutki zdrowotne restrykcyjnych diet. Omówiła jak odróżnić głód emocjonalny od głodu fizjologicznego, jak działa skala głodu i sytości, kiedy jedzenie jest nie tylko jedzeniem, co sprzyja zmniejszeniu jedzenia emocjonalnego i przede wszystkim jak nauczyć się bilansować posiłki, żeby… nie jeść ZA MAŁO i żeby żywność była przede wszystkim odżywcza dla naszego organizmu!
Spotkanie odbyło się w ramach realizacji zadania p.n. „Biblioteka – na zdrowie!” z Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na rok 2025.
